哺乳期不能吃什么,哺乳期不能吃的东西有哪些?

妈妈们经过了怀孕期忌口,哺乳期一样有很多忌口的食物,比如冰冻食物、辛辣食物、凉性食物、腌制品食物或者部分新生儿对海鲜过敏海鲜也就不能吃。下面小编将对哺乳期不恩能够吃的东西有哪些进行一个详细的介绍。
哺乳期不能吃什么,哺乳期不能吃的东西有哪些?
哺乳期不能吃得食物

1.刺激性食物,怀孕期吃得很清淡,但是妈妈们熬过了怀孕期还必须熬过哺乳期,为了下一代健康成长,妈妈们需要牺牲的东西还是很多。辛辣、重口味食物不能吃如:火锅、烧烤、烤鱼、辣条等麻辣食物。妈妈在吃了刺激性重口味食物后会影响乳汁质量,从而会导致哺乳期的宝宝也跟着上火,甚至拉肚子。

2.冷冻食物,夏天到来,哺乳期的妈妈尽量不要喝冷饮,吃雪糕,冰冻水果等,哺乳期吃了冰冻食物妈妈和宝宝都容易拉肚子。

3.凉性食物,主要为凉性水果,如西瓜、芒果、柚子、梨子、香瓜等。这些凉性水果吃了和影响妈妈的脾胃,也容易导致宝宝腹泻。

4.腌制品食物,腌制品不新鲜,且含盐量高,食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压升高。

5.海鲜,很多时候妈妈并不知道宝宝是不是对海鲜过敏,所以对海鲜一定要甚吃,否者宝宝出现皮疹或者呕吐腹泻现,对宝宝来说是很大的伤害。

6.引起胀气的食物,如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等,以免引起宝宝消化不良。

7.回奶的食物,很多食物有回奶的功效,而妈妈们又不知道,导致奶水不足,宝宝就得饿肚子了。山楂、鸭肉、鱿鱼、麦芽糖、大麦茶等不利于乳汁分泌,妈妈要慎吃。

8.含添加剂食物,一些食物含有的添加剂特别多,如泡面、麻辣食品、薯片等包装零食。

9.药品,哺乳期一定要谨慎吃药,因为很多药会刺激到婴儿,吃药一定要在医生的指导下吃。

注意:哺乳期妈妈们要注意多吃补钙补锌食物,如骨头汤、猪蹄汤、鲫鱼汤,猪肝、蛋类等,补充各种维生素也是很有必要的。哺乳期宝宝们对营养的需求比较高,特别是在宝宝6个月后,妈妈的母乳营养很多都跟不上孩子的需求了,这时候妈妈们一定要补充自己的营养从而达到补充母乳营养的目的。

总结:哺乳期的妈妈依然跟怀孕期一样饮食尽量清淡,不要过度放纵自己的味觉,宝宝健康妈妈才能安心。更多母婴知识可以给花贝儿留言,花贝儿会第一时间给你解答疑问!

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